Une parenthèse de détente... ou peut-être plus?
Le yoga nous fournit des outils pour canaliser notre attention et calmer l’agitation mentale.
Dans nos séances, au delà des pratiques physiques et respiratoires, nous souhaitons cultiver la bienveillance et la joie de nous retrouver. Pour que chacun puisse se ménager un espace de bien être et de liberté, plus rien à prouver, simplement accueillir ce qui est.
Cette pratique millénaire nous fournit aujourd’hui des outils pour nous reconnecter à nous même et à l’instant présent.
La pédagogie insiste sur l’ajustement à chacun en fonction de ses possibilités. Les séances associent postures physiques, exercices respiratoires, relaxation et/ou médiation.
EN VISIO
SALLE DES ARCADES À LUZINAY
« C’est une période de stress intense qui m’a fait découvrir les bienfaits du yoga.
Après 4 ans d’études et l’obtention de mon diplôme de l’Ecole Française de Yoga de Lyon en 2018, partager cet enseignement s’est imposé comme une évidence.
Des postures physiques à l’état de méditation, nous faisons l’expérience de nos limites pour mieux les dépasser.
Pour approfondir mes connaissances et nourrir ma pratique, je continue à me former régulièrement en participant à des stages de perfectionnement. Actuellement, je m’initie au Viniyoga et au travail sur l’énergie et les chakras. »
